РАК: причины появления и меры профилактики.
В 2021 году только в России выявили 791.000 случаев онкологических заболеваний (по данным МинЗдрава), и, к сожалению, с каждым годом, эта цифра продолжает расти.
Что такое рак и почему он проявляется?
РАК (онкологическое заболевание или злокачественная опухоль) – мутация клеток, которые разрастаются за пределами своих границ и проникают в окружающие ткани.
Причины появления рака.
Наши органы и ткани состоят из клеток, которые делятся и обновляются. При повреждении клетка «осознает», что больше не может приносить организму пользу и самоуничтожается, тем самым уступая место другой клетке.
При делении из-за воздействия различных факторов в ДНК клеток может одновременно возникать несколько мутаций. Например, одна затрагивает гены, отвечающие за правильное деление, а другая нарушает механизм устранения ошибок при делении. Когда обе мутации встречаются, то появляется клетка, которая будет постоянно делиться и жить в организме. Это дает начало развитию опухоли.
Профилактика рака.
Согласно современным научным данным, представленным в ВОЗ (Всемирная Организация здравоохранения) и МАИР (Международная ассоциация исследований рака) около 40 % случаев возникновения рака можно предотвратить с помощью первичной профилактики:
- Отказ от курения.
Вредные привычки не идут на пользу здоровья. Курение провоцирует рак легких, а так же повышает риск возникновения еще 13 видов рака: гортани, пищеквода, полости рта и глотки, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почек и других.
- нормализация веса
С избыточным весом связано развитие рака молочной железы, почек, пищевода, поджелудочной железы и т.д.
- контроль инфекционных заболеваний
(ВПЧ, ВИЧ, гепатит С и т.д.)
Эти инфекции нередко провоцируют развитие рака, а своевременные исследования и наблюдения у врача помогут вовремя выявить онкологию и начать лечение.
- регулярная умеренная физическая активность.
Исследование мировых ученых еще в 2015 году показали, что дозированные тренировки снижают смертность от колоректального рака (рак толстой кишки), онкологии груди и простаты на 38 %, а остальных видов рака на 34 %
- защита от избыточного ультрафиолета и радиции
Сейчас все боьше врачей, косметологов и других специалистов гноворят о защите кожи. Поэтому перед выходом на улицу следует наносить крем с SPF.
- необходимо узнать о наследственных предрасположенностях
По данным Американского сообщества клинической онкологии, есть ряд признаков, которые могут свидетельствовать о предрасположенности к раку.:
1. У родственников диагностировали рак до 50 лет
2. У 2 и более родственников по одной линии диагностировали онкологию
3. Несколько форм рака у одного из одних
4. У близкого родственника выявлена патогенная наследственная мутация клеток.
Если вы выявили у себя хотя бы один из перечисленных пунктов, то вы, возможно входите в зону риска. Необходимо пройти диспансеризацию или обследование у лечащего врача, можно начать с участкового терапевта.
Статью подготовила врач отделения медицинской профилактики О.А. Субботина.