29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

• О Всемирном дне борьбы с инсультом

• Что такое инсульт?

• Простые шаги к предотвращению инсульта

• Межрегиональный фонд помощи больным, перенесшим инсульт и их родственникам «ОРБИ»

• Статьи по теме «Инсульт»

О Всемирном дне борьбы с инсультом

Впервые этот день отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Эта инициатива ВОЗ и партнеров посвящена распространению информации о таком частом и опасном заболевании, как инсульт. Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем в России смертность от инсульта – одна из самых высоких в мире.

Основные факты об инсульте

1. Инсульт – это вторая по частоте причина смертности среди населения земного шара. В этом году у 14,5 миллиона человек будет инсульт, в результате 5,5 миллиона человек умрут.
2. 80 миллионов человек во всем мире пережили инсульт и прогнозы на следующие десятилетия говорят о том, что это число будет сильно увеличиваются.
3. Инсульт набирает обороты во всем мире – за последние 10 лет риск инсульта в течение жизни у взрослых старше 25 лет вырос с 1 из 6 до 1 из 4.
4. Ежегодно в России инсульт случается примерно у 450 тысяч человек. В 30% случаев – это молодые люди в возрасте до 40 лет. Только 8% людей, из числа лиц, перенесших инсульт, восстанавливаются и могут жить полноценной жизнью.
5. Многие люди, пережившие инсульт, сталкиваются с серьезными проблемами, включая физическую инвалидность, трудности с общением, изменения в том, как они думают и чувствуют, потерю работы, дохода и социальных сетей.

В рамках Всемирного дня по борьбе с инсультом World Stroke Organization (Всемирная организация по борьбе с инсультом) ежегодно проводит всемирную информационную кампанию с определенной темой.

В 2024 году этот День пройдет под девизом: «Вместе остановим инсульт» 

(дословный перевод – Использование эмоциональной силы спорта, чтобы стать #ЛучшеИнсульта).

Каждую секунду 100 миллиардов нейронов в нашем мозге посылают от 5 до 50 сообщений, каждое из которых – это жизненно важная искра связи, которая зажигает нашу уникальную личность и пишет историю нашей жизни. Но когда случается инсульт, эта история меняется навсегда. В этом году кампания WSO черпает свое вдохновение из силы бесконечных связей нашего мозга, энергии и способности преодолевать, используя ее в эмоциональной силе спорта, чтобы показать, что как команда мы способны быть #ЛучшеИнсульта.

Мы стремимся создать движение, вдохновленное и мотивированное историями мужества, стойкости, изобретательности и надежды нашего всемирного сообщества по борьбе с инсультом. От выживших, которые каждый день работают, чтобы восстановить свою жизнь, от лиц, осуществляющих уход, которые тренируют и поддерживают, от медицинских бригад, которые соревнуются со временем, чтобы спасти жизни, от специалистов по реабилитации, которые заставляют людей двигаться шаг за шагом, мы покажем, что у нас есть все, что нужно, чтобы освободить мир от инсульта.

Мы призываем наше сообщество помочь нам воплотить кампанию в жизнь, мыслив масштабно и объединяя нашу команду по проведению кампании:

• спортивные знаменитости, пережившие инсульт;

• спортивные выжившие и/или лица, осуществляющие уход, которые использовали спорт/физическую активность в качестве части своей реабилитации, повышения осведомленности и/или для сбора средств;

• лидеры инклюзивных видов деятельности/спортивные тренеры/друзья, которые помогают людям, пережившим инсульт, следовать спортивным увлечениям/решать спортивные задачи;

• врачи, медсестры и медицинские работники, которые увлекаются спортом или имеют необычный спортивный интерес;

• национальные спортивные ассоциации, местные клубы и лиги – свяжитесь с ними и попросите их поделиться информацией об инсульте и его профилактике со своими членами и общественностью, используя имеющиеся у них сети связи. (Скоро мы поделимся шаблоном с членами и партнерами!).

Что такое инсульт?

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой (двигательных, речевых, чувствительных, координаторных, зрительных и других нарушений) и/или общемозговой (изменения сознания, головная боль, рвота) неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов и может привести к летальному исходу или инвалидизации человека.

Результат обоих видов инсульта головного мозга один – нарушение притока крови к нервным клеткам и давление скопившейся крови на ткань мозга может впоследствии привести к гибели нервных клеток, смертельному исходу или инвалидизации человека.

Инсульт может случиться с каждым из нас. Если вы видите, что с человеком случилась беда – не проходите мимо. В ваших руках спасти жизнь человека!

До 90% инсультов можно предотвратить, устранив небольшое количество факторов риска, включая гипертонию, диету, курение и физические упражнения. Профилактические меры в отношении инсульта также будут способствовать значительному сокращению случаев инсульта и будут способствовать достижению глобальных целей по сокращению сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и других важных причин смерти и страданий во всем мире.

Простые шаги к предотвращению инсульта

	Контролируйте артериальное давление 50% всех инсультов связано с повышенным артериальным давлением. Знайте свое артериальное давление! Оно не должно превышать 140/90 мм рт.ст. Контролируйте повышенное артериальное давление с помощью лекарств и измените образ жизни – это уменьшит риск инсульта.
	Занимайтесь физическими упражнениями 5 раз в неделю Более 30% всех инсультов происходит с людьми, которые физически малоактивны. 20-30 минут умеренной физической нагрузки пять раз в неделю снизят риск инсульта.
	Ешьте здоровую сбалансированную пищу 25% всех инсультов связано с неправильным питанием. Ешьте больше свежих фруктов и овощей: не менее 5 порций (400 грамм) в день. Снизьте употребление обработанной пищи – это снизит риск инсульта.
	Снизьте свой холестерин 1 из 4 инсультов связан с высоким уровнем «плохого» холестерина. Ограничьте потребление насыщенных жиров, избегайте обработанной пищи и занимайтесь физическими упражнениями — всё это поможет снизить холестерин и риск инсульта. Если изменение образа жизни не помогло снизить холестерин, обратитесь к вашему лечащему врачу — он назначит Вам лекарство.
	Поддерживайте здоровый вес 1 из 5 инсультов связан с избыточным весом или ожирением. Поддерживайте нормальный вес. Индекс массы тела (ИМТ) должен быть менее 25. *ИМТ = вес (кг)/рост² (м)
	Прекратите курить и избегайте прокуренных помещений 1 из 10 инсультов связан с курением. Отказ от курения уменьшит риск развития инсульта у вас и живущих рядом с вами людей.
	Уменьшите потребление алкоголя Более 1 миллиона инсультов ежегодно связано с чрезмерным употреблением алкоголя. Ограничивайте употребление алкоголя до 1-2 стандартных доз*. *Стандартная доза алкоголя – 10 г чистого спирта.
	Выявляйте и лечите аритмию сердца – фибрилляцию предсердий (ФП) Люди с ФП в сравнении с другими людьми в 5 раз чаще имеют инсульт. Если вы старше 50 лет – проходите регулярно скрининг на ФП (например, ЭКГ), который поможет выявить это опасное заболевание, а назначение вашим врачом лечения ФП уменьшит Ваш риск инсульта.
	Контролируйте свой уровень сахара в крови У людей с диабетом намного выше риск развития инсульта. Правильное питание и физические нагрузки снижают риск развития приобретенного диабета и инсульта. Если у вас диабет, поговорите со своим врачом о том, как снизить риск инсульта.
	Развивайте умение владеть собой! 1 из 6 инсультов связан с психологическим состоянием. Умение правильно справляться со стрессом, тревогой, гневом и депрессией снижает риск развития инсульта.
	Высыпайтесь Важно исключить бессонницу и апноэ во сне, это важные факторы риска инсульта.

Межрегиональный фонд помощи больным, перенесшим инсульт и их родственникам «ОРБИ»

В России по инициативе группы родственников больных и Национальной ассоциации по борьбе с инсультом (НАБИ) в 2006 году был создан межрегиональный фонд помощи родственникам больных инсультом «ОРБИ». Эта общественная организация обучает родственников больных основам ухода, предоставляет им информацию о лечебных и реабилитационных центрах, проводит просветительские акции для широких слоев населения.

6 ключевых фактов о лечении инсульта

1. Раннее распознавание инсульта имеет чрезвычайно важное значение. Знание признаков инсульта и лечение спасают жизни и ускоряют выздоровление.
2. 14% пациентов полностью восстанавливаются после инсульта, если получают лечение в специализированном отделении для лечения инсульта.
3. Препараты, разрушающие тромбы (тромболитики) повышают шанс благоприятного исхода на 30%.
4. Лечение, направленное на удаление тромба, повышает шанс благоприятного исхода более чем на 50%.
5. Реабилитация – важный этап в процессе лечения. Реабилитация начинается в больнице сразу после инсульта. Это может улучшить функции и помочь пациенту восстановиться с течением времени.
6. У каждого четвертого больного, перенесшего инсульт, он может повториться. Лечение, предотвращающее повторный инсульт, включает препараты для снижения артериального давления и холестерина, антитромбоцитарную терапию, антикоагулянтную терапию при фибрилляции предсердий, хирургическое вмешательство или стентирование для отдельных пациентов с тяжелым сужением сонной артерии. Изменение образа жизни также может значительно снизить риск повторного инсульта.

Статьи по теме «Инсульт»

• Профилактика инсульта у пожилых людей
• Инсульт и курение
• Инсульт: знать, чтобы предотвратить
• Профилактика вторичного инсульта — памятка по психологическому просвещению
• Как избежать инсульта
• Реабилитация пожилого человека после инсульта: рекомендации психолога
• Психологическая реабилитация после инсульта

• orbifond.ru
• world-stroke.org
  

Информацию подготовила: врач по медицинской профилактики ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Арьяна Владимировна Бадлуева